Четете на португалски език
- Депресията, разстройство на настроението, което засяга милиони хора по света, може да се лекува с проста и бърза мярка: без сън . Това е доказано от проучване на университета в Пенсилвания (Съединените щати).
Изследователите са анализирали 66 произведения, извършени през последните 36 години за ефективността на лишаването от сън като техника за борба с депресията. Резултатите показват, че съкращаването на периода на сън с три или четири часа и дори да останете будни 36 часа са методи, способни да намалят симптомите на депресия при 50% от пациентите само за 24 часа.
Тази констатация контрастира с употребата на антидепресанти, които в момента са основната терапия, но бавно дават резултати няколко седмици и дори месеци след започване на лечението, без да се имат предвид страничните ефекти на тези лекарства.
Според учените, отговорни за това проучване, публикувано в „Journal of Clinical Psychiatry“, предишни изследвания показват, че намаляването на часовете за сън, придружаващи тази мярка с лекарства или изключването им, и независимо от пол или възраст на пациента, не променят. Ефективността на това естествено лечение .
Поради това научният екип от Университета в Пенсилвания защитава необходимостта от допълнителни изследвания, за да се разбере по-добре как лишаването от сън работи върху мозъчните механизми за намаляване или облекчаване на симптомите на депресия.
Снимка: © Piotr Marcinski
