МЕТОДЪТ НА SILVIA CUESTA

Плажни класове по метода Silvia Cuesta

Населението на Ситжес в провинция Барселона е много специално място в неописуема рамка, което предлага възможността да предложи услуга на гражданите, възползвайки се от природните стихии: слънцето, въздуха, пясъка и морето,

Така правейки упражнения, ще се радваме на предимствата на тези 4 елемента.

Методът Силвия Куеста

Методът е създаден през 2003 г. от личния опит на танцьора, за да се потвърди, че работата по възстановяване на нараняването и затопляне на танцьор, следва същия процес, за да се постигне максимална ефективност на тялото и съществото.

Основата на този метод се крие в работата на дълбоки мускули: отменете напрежението, гъвкавостта на работата, еластичността, подвижността на ставите, укрепването на мускулите и баланса.

Какво се предлага

Услуга на плажа: класове на плажа, на пясъка и вътре в морето.

Уникален метод за тяло, при който се възползваме от елементите на природата, ние ще извършваме разтягане, укрепваме мускулите, отпускаме ставите и работим баланса в морето.

Започвате да работите в пясъка, възползвайки се от неговата текстура, за да се разтегнете и да работите на краката си, давайки им различна подвижност от обичайната и работеща опорната основа, толкова важна за правилното ни подравняване.

Тогава ще влезем в морето, успоредно на пясъка, в зависимост от височината, където водата достига до нас, ще обработим част от тялото или друга.

Работата срещу течението ще ни позволи да укрепим мускулите, флотацията и липсата на гравитация ще ни даде съвместна релаксация и нестабилност във водата плюс силата на вълните ще ни канят да работим на баланса.

Ще затворим класа в пясъка с разтягания и вдишвания, които подхранват съществото, усещайки благополучието на работа на открито с приятния звук на морето.

Класовете са изключителни, защото

Не се провеждат уроци в морето.

Неговият успех се крие:

1-во в основата на работата, тази на дълбоката мускулатура, тази, която е най-близо до костта: тази, която трябва да бъде по-силна, защото е началната мускулатура, тази, която използваме, когато започнем всяко движение.
2-ро място, където работите и как: работейки перпендикулярно на пясъка, водата ни дава необходимата сила да укрепим и да не повредим. Във водата, в която плаваме, ставите ни са по-леки, идеални за хора с фибромиалгия, износване на ставите или възрастни хора. Морският йод подхранва ставите ни, премахвайки болката, когато има стави, повредени от наранявания, позволяващи по-голяма гъвкавост.,

Някои открития можем да направим според проучвания

В морската вода има 89 основни елемента, присъстващи в нашето тяло.

В допълнение, плактонът съдържа витамини и микроорганизми, които отделят антивирусни, антибактериални и хормонални вещества.

Всички тези хранителни вещества се усвояват лесно от кожата ни, докато се наслаждаваме на релаксираща вана.

Ползите от морската вода са известни още от древни времена: в Гърция са се приемали бани с морска вода заради лечебните им свойства на кожни заболявания, освен че са добър релаксант ...

Но не само това: баните в морска вода са еднакво полезни поради високото им съдържание на минерали, витамини, антиоксиданти ...

Те се асимилират през кожата и обогатяват тялото ни по необикновен начин: и в морето има всички вещества, от които тялото ни се нуждае, за да функционира правилно.

Поради тази причина някои лекари са съгласни с случайния прием на морска вода поради големия си хранителен принос. ... http://www.vitonica.com.

Информация за Силвия Куеста

Професионална баларина, завършила класически танц от Театралния институт в Барселона.

Той развива професионалната си кариера главно във Франция.

В Барселона той е бил част от компанията на Ramy levi, A poc a poc dansa, Kenmerk dans projeckt, изпълни турнето „Историята на Западния сид“, танцуващо на Gran Teatro del Liceo, фестивала на замъка Перелада или работи заедно Азари Плисецки или Лорин Мазел.

Той все още танцува, изпълнява собствена хореография или пърформанс. Последният „Забрава“.

През 1991 г. тя започва работа като учител по класически, съвременен и севилски танц.

За съжаление, Силвия разбива танцувайки и двете колене (преден кръстосан лигамент, латерален и менискус) в различни години: за да може отново да танцува, тя прави много изчерпателно възстановяване.

От комбинацията от опита му като танцьор и възстановяването на контузията се роди методът Силвия Куеста.

Силвия Куеста е работила с професионални танцьори от компанията на Angel Corella или de la Cía. Дейвид Кампос

Възстановил е и други професионални танцьори след контузии, за да се върне на танца.

След 9-годишен опит в Спортния полк на Ситжес с неговия метод той става независим и преподава в центъра на Ситгес Верд, в центъра на Доджо де Ситжес и в училището Лутиерс в Барселона.

В момента той преподава метода в Центъра на Доджо де Ситжес, заедно със севиланите и класическия танц за възрастни.