Повече от половин година се боря с проблеми с дефекацията. Ходя до тоалетната, когато пия лаксативи. Не мога да се справя. Бих добавил, че загубих много за доста кратко време. Направих някои тестове и излязоха недостатъци на хормони (главно женски). Започнах да се храня рационално, но няма подобрение. Когато ям повече, например през уикенда, усещам как храната се измества, но тя се забива някъде около ануса и изпражненията няма да излязат.
Нарушения в ритъма на дефекацията, запек и диария, промени в консистенцията на изпражненията, продължителен чревен транзит, неразположение и ненормални кръвни резултати са показания за диагностика от проктолог. В началото ви призовавам да посетите диетолог, който да провери вашата диета и да провери дали всъщност се храните рационално. Такава диета трябва да включва много зеленчуци (като източник на вода и фибри), пълнозърнести храни, лесно смилаеми протеини и добри мазнини от пъстърва (сьомгата обаче е с високо съдържание на токсини) и растителни мазнини. Също така е важно да пиете достатъчно вода и да спортувате, за да предотвратите запек. Изглежда, че ходенето и активирането на дълбоките коремни мускули с десния дъх (диафрагмата) ще съкрати чревния транзит. Той също така ще регулира ритъма на движението на червата.
Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.
Иза ЧайкаАвтор на книгата „Диета в голям град“, любител на бяганията и маратоните.
.jpg)
