Какви упражнения можете да правите по време на бременност?

Здравейте, спортувам редовно около 3-5 пъти седмично. Това обикновено са фитнес класове: tbc, abt, басейн. Планирам да забременея. Трябва ли да се откажа от тези класове през първия триместър на бременността? Четох в интернет, че за мен има само пилатес, йога и плувен басейн, но много харесвам класове по tbc и не бих искал да се отказвам от тях. Спомням си, че по време на часовете имаше една бременна дама, която тренираше редовно до 8 месеца. Моля отговори.

Възможността за упражнения зависи от това как ще се чувствате и как ще се развие бременността ви. По време на бременност не могат да се практикуват травматични спортове и упражнения, изискващи големи усилия. Мисля, че ако кажете на треньора, че е бременна, ще получите отговори какви упражнения ще можете да правите и кои не.

Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.

Барбара Гжехоциньска

Асистент в Катедрата и клиниката по акушерство и гинекология в Медицинския университет във Варшава. Приемам частно във Варшава на ул. Krasińskiego 16 m 50 (регистрацията е достъпна всеки ден от 8 до 20 часа).