Извършването на дейности с мозъка, като четене или игра на игри, в средна възраст и по-късно, може да помогне за забавяне или предотвратяване на загубата на памет, според последните изследвания.
Проучването включва 197 души на възраст 70 до 89 години, които са имали леко когнитивно увреждане или са диагностицирани със загуба на паметта, и 1224 души от същата възрастова група без проблеми с паметта.
Всички участници бяха попитани за техните ежедневни дейности през предходната година, в допълнение към кога са били на възраст между 50 и 65 години.
Тези, които четат книги, играят игри, използват компютри и правят занаяти като грънчарство или изработка на юргани в старостта си, са между 30 и 50 процента по-малко вероятно да развият загуба на памет, отколкото хората, които не са извършвали тези видове умствени дейности, Освен това хората, които гледат телевизия по-малко от седем часа на ден в напреднала възраст, са с 50 процента по-малка вероятност да развият загуба на памет от тези, които гледат телевизия повече от седем часа на ден.
Проучването установява също, че хората, които участват в социални дейности и четат списания в средна възраст, са с 40 процента по-малко вероятни да развият загуба на памет, отколкото тези, които не са извършвали подобни дейности.
Резултатите бяха публикувани във вторник и се очакваше да бъдат представени на годишната среща на Американската академия по неврология (AAN) в Сиатъл.
"Проучването е вълнуващо, защото показва, че остаряването не трябва да е пасивен процес. Просто, като правите когнитивни упражнения, можете да се предпазите от загуба на паметта в бъдеще", казва авторът на проучването в съобщение за пресата на ANN, Д-р Йонас Геда, невропсихиатър в клиниката Майо в Рочестър, Ню Йорк.
„Разбира се, предизвикателството на този тип изследвания е, че разчитаме на спомените на участниците от миналото и затова трябва да потвърдим откритията с допълнителни изследвания“, добави Геда.
Източник: www.DiarioSalud.net
