Най-добрите инфузии за отслабване

Препоръчват се много инфузии, които да ви помогнат да отслабнете. В тази статия ви представяме пет добри възможности за инфузия, за да отслабнете и да се преборите с подуване на корема

Как инфузията помага в процеса на отслабване

Инфузиите ви помагат да отслабнете по два начина. От една страна, някои от тези напитки имат диуретични свойства . Това позволява да се намали теглото, тъй като намалява количеството на задържаната течност в тялото и увеличава обема на урината. От друга страна има и чайове с термогенни свойства, които ускоряват метаболизма и изгарянето на мазнините. Освен това инфузиите служат и като добавка за отслабване, като подобряват функционирането на червата и повишават усещането за пълнота.

Важно е обаче да се отбележи, че никаква инфузия (или друга храна) не позволява загуба на тегло сама по себе си. За това е необходимо приемът на чайове и инфузии да се комбинира с балансирана диета и стабилна рутина на физически упражнения. Също така е необходимо да се обърне внимание, за да се избегне прекомерната консумация на тези напитки.

Приятелски вливания на диетата

Инфузия на хибискус

С голяма популярност днес инфузията на хибискус обединява двете основни свойства за отслабване на този вид напитки: той е диуретичен и термогенен. В допълнение, инфузията на хибискус също улеснява храносмилателния процес и се бори със свободните радикали.

Как да го приготвим : за тази инфузия е необходимо да се вари литър вода и да се добавят две супени лъжици хибискус. Хибискусът се продава в магазините за натурални продукти.

Зелен чай

Чаят е една от най-консумираните напитки в световен мащаб и сега се предлага в различни версии за голяма консумация . Идеалът обаче е да се консумира естествен чай - листа от Camellia sinensis - за да се гарантира, че всички хранителни вещества присъстват в напитката. Зеленият чай е основно термогенен, така че помага за изгарянето на мазнините.

Как да го приготвим : за разлика от други чайове, зеленият чай се приготвя във вряща вода. Загрейте 500 мл вода и веднага щом се появят първите мехурчета, изключете котлона. След това добавете две супени лъжици зелен чай, за да приготвите инфузията.

Настойка от канела

Канелата е термогенна храна. Благодарение на това свойство инфузията на тази подправка ускорява метаболизма и увеличава изгарянето на мазнини. В допълнение, канелата има противовъзпалителни свойства, особено подходящи за хора със затлъстяване.

Начин на приготвяне : добавете канелена пръчица към 500 мл вода и вари около пет минути. Извадете канелата и пийте инфузията, когато водата е топла.

Инфузия на джинджифил с ананас

Инфузията на джинджифил с ананас ускорява метаболизма, увеличавайки енергийния разход на организма. Освен това умерената консумация на джинджифил намалява апетита и спомага за регулирането на чревния транзит. Този корен също помага в борбата с грипните и настинка симптоми. От друга страна, джинджифилът не трябва да се избягва от бременни и кърмещи жени.

Как да го приготвите : в купа с 750 мл вода добавете добре измитата кора от ананас и малка резен джинджифил. Оставете да ври 10 минути. В идеалния случай оставете инфузията в хладилника, за да я вземете на студено.

Инфузия на ябълка, праскова, мандарин и нар

Този плодов квартет може да се превърне в мощна инфузия за отслабване . Тази комбинация се свързва с увеличаването на скоростта на изгаряне на мазнини поради термогенните му свойства.

Как да го приготвим : въпреки че има повече съставки от други инфузии, приготвянето му е просто. Просто сварете 500 мл вода, добавете нарязана ябълка, половината праскова, обелката на мандарина и половината нар. След 15 минути кипене инфузията ще е готова за консумация.

Снимка: © karandaev - 123RF.com