Zelixa

Наскоро взех zelixa (сега 15). Искам да поддържам теглото си постоянно, но не мога. Бързо отслабвам и напълнявам (въпреки че ям много малко). На 22 години съм, 160 см, тегло 53,8 и 51,6 през тази седмица. Как да поддържам теглото си постоянно?

Здравейте!
На първо място, препаратът, който използвате, абсолютно не е предназначен за вас и може да навреди повече. Предназначен е за пациенти с наднормено тегло. За да поддържате постоянно телесно тегло, трябва да ядете малки хранения на всеки 3 часа. Яжте първото хранене, когато се събудите, а последното 3 часа преди лягане. Предлагам да пиете тиха вода между храненията. Ястията трябва да са малки по размер. Колкото повече се навеждате, толкова по-уязвими ще бъдете към сериозни хранителни дефицити и толкова по-трудно ще бъде да поддържате толкова ниско телесно тегло. Може би вместо строга диета, да увеличите физическата активност?

Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.

Катажина Призмонт - диетолог, психо-диетолог, собственик на диетичния кабинет на АТФ. Специализирал е в отслабване за възрастни, провежда уъркшопове и лекции за мотивация, наред с други. „Как да се справим с изкушенията, докато отслабваме“. Повече на www.katarzynapryzmont.pl