Все по-лесно е да срещнете дете с наднормено тегло или затлъстяване на улицата. Още по-лошото е, че излишните килограми при дете рядко причиняват правилна тревога на родителите. Често възрастните казват, че наднорменото тегло не е проблем, защото детето ще порасне от него. И съвсем не е очевидно. затлъстелите деца са затлъстели възрастни. Нещо повече, затлъстелото дете е болно дете и болен възрастен. Какво правим грешно, че децата ни са затлъстели?
Наднорменото тегло и затлъстяването при децата не означава, че обществото е заможно - напротив - в развитите страни това е признак за принадлежност към по-бедната част от обществото. И у нас все още съществува убеждението, че бебето трябва да е дебело, защото това доказва здравето му. Нищо не може да бъде по-грешно!
Полските деца ядат все повече и повече, а не това, което трябва. Непълната храна често върви ръка за ръка с прехранването. Ето защо повечето от тях страдат от дефицит на витамини, особено витамини от група В, и други хранителни вещества като калций.
Лошите хранителни навици на родителите причиняват детско затлъстяване
Основните причини за наднорменото тегло и затлъстяването включват постоянна неправилна диета, прекомерно хранене, нередовно хранене и лека закуска между храненията. Предпочитаният от възрастните членове на семейството начин на хранене е решаващ. Децата са запалени наблюдатели. Когато видят мама, татко, по-възрастни братя и сестри, които ядат предимно гювечи, хамбургери, пържени картофи, те ще искат да ядат същото, няма да посегнат към сурови зеленчуци по собствено желание.
Изчезва и навикът да се ядат домашни вечери. Вместо супа и основно ястие, те сервират пица, кебап или китайска храна. Нищо лошо няма да се случи, когато от време на време на масата се появи такава бърза храна, но тя не може да бъде в основата на храненето за деца и юноши.
Прехранването започва в ранна детска възраст, ако бебето се храни не само когато е гладно, но и когато трябва да успокои плача му. По-големите деца се възнаграждават със сладки за добро поведение, академични постижения, за посещение на зъболекар, дори за ядене на цялата вечеря „учтиво“.
Прочетете още: Закуска: добро начало на деня за деца и възрастни Джогинг за начинаещи - как да започнете, къде да тренирате, какво да облечете. Проект ПЕРЕН БАЛАНС: как да се предотврати развитието на наднормено тегло и затлъстяване сред ...Дебело дете затлъстява в училищния магазин
Много деца ходят на училище без пълноценна закуска. Някои пият само малко сок или ядат чипс с мляко. Дори сандвичите и плодовете за обяд не са обичайни.
Децата получават пари, за да си купят нещо в магазина на училището, където обикновено има кифлички, барове, чипс и подсладени газирани напитки. Само малцина продават пресни плодови сокове, салати или сандвичи от пълнозърнест хляб.
Понастоящем никой не контролира дали храната, която се предлага в училищата, не съдържа съставки, които са неблагоприятни за младия организъм, например причиняват наднормено тегло и затлъстяване. Това трябва да бъде променено от разпоредбите, по които работи Сеймът.
Те предвиждат забрана за продажба и сервиране в училища (включително детски градини) на продукти, които съдържат: синтетични подсладители (например в газирани и енергийни напитки), транс-мазнини (например в бисквити, бисквитки), подобрители на вкуса (най-популярните от тях - мононатриев глутамат - присъства, например, в крекери, сосове, незабавни супи). Забраната е също така да се прилага за продукти, които съдържат повече от 1,25 g сол или 0,5 натрий на 100 g тегло.
Избягването на уроци по физическо натоварване причинява детско затлъстяване
Дете статистическо прекарва средно по 3 часа на ден пред телевизор или компютър. Гореспоменатият доклад на СЗО също така показва, че полските 11-годишни прекарват най-много време по този начин в сравнение с връстниците си от други страни. В категорията физическа активност нашите 13-годишни бяха едва на 34-то място (прегледани бяха деца от 39 държави!).
Това не би трябвало да е изненада за никого, защото уроците по физическо възпитание в полските училища оставят много да се желае. Докладът на NIK, публикуван преди две години, ясно показва, че 33 процента. ученици от началното училище и 21 процента. Тя смята, че физкултурното обучение не е много интересно за учениците от прогимназията и не иска да участва в тях. Над 30 процента учениците от гимназията имат отпуск по болест от уроци по физкултура или не спортуват, като обясняват, че не носят спортни дрехи.
За това състояние на нещата са виновни не само учителите, но и родителите и лекарите. Учителите не се опитват да направят своите уроци интересни. „Имаш топка и играеш игра“ - това често чуват учениците. Родителите се поддават на молбите на детето и се съгласяват да не спортуват, а лекарите са твърде бързи, за да издават болнични, понякога дори поради алергии.
Затлъстяването при деца често е следствие от лошо хранене от най-ранна възраст
Източник: Lifestyle.newseria.pl
месечно "Zdrowie"
