Вината - откъде идва? Въпреки че е неприятно, чувството за вина е емоционална зрялост. Въпреки това, в някои случаи това е симптом на заболяване. И така, как да различите здравословните аспекти на вината от предвестниците на болестта?
Вина - кой от нас не го чувства понякога? Въпреки че чувството е неприятно, психолозите го третират като симптом на психическа зрялост. Зрелите хора трябва да се чувстват виновни, когато наранят някого. Ако не беше, щяхме да станем психопати на личностно разстройство.
Съдържание:
- Откъде идва вината?
- Каква е ролята на вината?
- Кога вината е твърде висока?
Откъде идва вината?
Вината се развива от страх. Първоначално децата не правят лоши неща, защото се страхуват от наказание. Родителите изразяват своето неодобрение, прилагат санкции и по този начин принуждават децата си да следват морални принципи - „не лъжи“, „слушай старейшините“ и т.н. страхът от наказание скоро ще се превърне в гласа на съвестта. Дори ако родителят вече не казва „не кради“, детето пак „чува“ гласа. Този процес може да се нарече социално съзряване или социализация. Това води до това, че зрелите хора се придържат към социалните норми и искат да ги следват. Ако родителите не са прилагали санкции, са били прекалено снизходителни, незаинтересовани от това, което прави детето, не са преподавали нормите или са ги учили непоследователно (напр. Баща поставя под съмнение мнението на мама или родителят казва, че не можете да лъжете, а той лъже), те ще отгледат деца, които не спазвайте стандартите. Тези деца могат да правят лоши неща, без да се чувстват виновни. Това е разстройство, наречено психопатия. Децата, възпитавани от институции, също могат да станат психопати - липсват роднини, от които могат и биха искали да се научат на добро поведение.
Прочетете също:
Нашата ежедневна ЛЪЖА или защо казваме неистина
ПРОЩАВАНЕ: Как да се извиня, за да се извиня?
ПОЗИТИВНОТО МИСЛЕНЕ има голяма сила - използвайте неговата сила
Каква е ролята на вината?
Вината ни пречи да вършим лоши дела, но има и друго качество - кара ни да искаме да бъдем наказани, когато направим нещо нередно! Наказанието, покаянието и компенсацията носят облекчение на съвестта. Ето защо ние се извиняваме на някого, когато го нараним и защо отиваме на изповед. Ето защо някои престъпници сами се признават за виновни, дори ако нямат шанс да бъдат хванати.Случва се, че вината кара злодея да оставя следи на местопрестъплението, благодарение на което полицията ще може да го открие.
Това е така, защото в нашата душа вината се активира автономно, независимо от нашата воля и съзнание. Само като правим лоши неща, ние се чувстваме виновни, независимо дали ни харесва или не. Дали се чувстваме виновни или не, ни определяше възпитанието и изграждането на личността. Ние сами нямаме голямо влияние върху него. Разбира се, хората извършват лоши дела и не търсят наказание за това, но разкаянието така или иначе ще ги измъчва. Това ще се прояви например в чувство за загуба на психическо благополучие и по-чести заболявания. Истинско облекчение идва само когато поправим грешката, някой ни прости или някой, на когото вярваме, ни убеди, че няма нищо лошо в нашите действия. Обикновено приписваме тази сила на прошка на свещеници и психотерапевти.
Препоръчителна статия:
Гняв: какво е това и как се справяте с него?Кога вината е твърде висока?
Тъй като вината често се задейства „сама по себе си“ и освен това се основава на страха, тя може да разкрие заболявания на нашата психика. Например, патологичната вина е един от важните симптоми на депресия. Той присъства и при тревожни разстройства, с ниско самочувствие и при личностни разстройства. Това е добре илюстрирано от следния диалог между пациента и терапевта:
Терапевт: Защо смятате, че помощта ви за тапети на кухните на съседите ви е била презряна?
Пациент: Тъй като цветните шарки на съседните ивици не са се събрали както трябва.
Терапевт: Колко големи бяха тези разлики?
Пациент: Около три милиметра.
Терапевт: На всички платна?
Пациент: Две.
Терапевт: Колко колани имаше общо?
Пациент: 20-30.
Терапевт: Някой забелязал ли е това?
Пациент: Не, съседът беше възхитен от ефекта. И това е най-презряното нещо, дори не му показах тези пропуски, не признах, че толкова развалих кухнята му ...
Пациентът изпитва депресия и неговата ирационална вина е симптом на заболяването. Говорим за патологично чувство за вина, ако то се появи, дори ако човек не е направил нищо лошо, това, което е направил, е било само тривиално нещо или е мислил само за лошо дело, без всъщност да го приложи на практика.
Как мога да се освободя от чувството за вина на пациента?
Психолозите са разработили няколко ефективни метода, за да се освободят от патологична, ирационална вина.
Поведенческо-когнитивната терапия е свързана с обучение на пациента да разпознава логически грешки в собственото си мислене. Например човек, страдащ от депресия, може да се обвинява за счупения крак на съседа върху хлъзгава настилка: „Знаех, че настилката е хлъзгава, мога да я поръся върху нещо“. Това погрешно схващане, наречено персонализация, включва поемане на отговорност за негативни събития извън нашия контрол.
Хапчетата против тревожност намаляват преувеличената вина, защото намаляват тревожността, която е в основата им.
Можете също така да се научите да намалявате тревожността чрез психологически методи - например чрез обучение за релаксация, самоутвърждаване и трансцендентална медитация (спокойствие и „почистване на ума“). Тези лечения носят дори по-добри резултати от таблетките, тъй като предотвратяват повторна поява на патологична вина, която често се случва след прекратяване на приема на лекарства.
Препоръчителна статия:
Обвинявате ли понякога майка си за собствените си провали? Опознайте културните причини ... ежемесечно "Zdrowie"
