Когато се преживее болезнено преживяване, има нужда да изразите това, което чувствате по това време, а превеждането на тези чувства в роля помага за преодоляване на травмата в средносрочен план, според проучване, което сравнява чрез експресивно писане, реакциите на испанци и американци след 11-М.
„След 11-М имахме възможността, за съжаление, да попитаме хора, които са преживели този опит, пряко или косвено какво мислят и как се чувстват след атаките“, обяснява Ициар Фернандес пред Службата за информация и научни новини (SINC), автор на проучването и преподавател в Националния университет за дистанционно образование (UNED).
Въз основа на сметките на 325 души, пребиваващи в Съединените щати, и 333 жители в Испания, изследователката и нейният екип проучиха как двете групи населението изразяват своите чувства и мисли.
Чрез компютърна програма, наречена LIWC (Linguistic Enquiry and Word Count), текстовете бяха анализирани и беше установено, че тези, които се възползват най-много от разказа на травматични събития, са тези, които използват по-познавателни думи (интроспекция и причинно-следствена връзка), те използват голям брой положителни емоционални думи и правят промяна в местоименията и самостоятелните препратки.
Групова информираност
Чувствата към събитията (гняв, безпомощност, страх) бяха сходни между двете страни, в периода между третата и осмата седмица след атаките.Въпреки това беше открита важна разлика. „Докато американците имаха по-индивидуалистична визия, испанците разказваха повече за социалните процеси“, отбелязва проучването. Например след 11 септември нямаше мащабни демонстрации като тези, които се случиха в Испания.
Освен тази разминаване, изследването заключава, че писането за травма има положителни ефекти в средносрочен план (след два месеца). "Въпреки че в краткосрочен план афективните симптоми се влошават (разказването причинява съживяване и влошава негативното настроение), в средносрочен и дългосрочен план те са по-добри и посещават лекаря по-малко", казва той.
Ефектът обаче е в противоречие с прекомерната консумация на медиите. Така беше установено, че след осем седмици след 11-М хората, които многократно са виждали изображенията на атаките, са по-лоши от тези, които не обръщат малко внимание на телевизията.
Източник: www.DiarioSalud.net
