СЛЪНЦЕ врага на вашата КОЖА - как да предотвратите повреда?

Слънчевите лъчи увреждат кожата. Въпреки че го познаваме отдавна, харесваме загорял тон на кожата и греене на слънце. Вредна ли е всяка доза UV лъчи? И как точно действат върху кожата, косата и очите ни?

Увреждането от слънцето е причина номер 1 за бръчки, стареене и рак на кожата. Не е нужно да четете изследвания, за да го докажете - просто погледнете вътрешността на предмишниците или гърдите, места, които рядко са изложени на слънце. Там няма да откриете обезцветяване, бръчки, суха, тънка кожа. От друга страна, кожата, често изложена на слънце, изглежда по-стара. Забележка - тестът ще работи, ако сте над 30 години, тъй като щетите от слънцето ще се появят с течение на времето.

Някои факти за слънчевата радиация

Ултравиолетовото лъчение, излъчвано от слънцето, се разделя на: UVA, UVB и UVC.

• UVC лъчите са опасни (високи дози от тях причиняват възпаление на кожата, болезнени изгаряния, увреждане на ДНК вериги и увреждане на роговицата), за щастие те са напълно уловени от озоновия слой на атмосферата. Те са полезни, използват се за дезинфекция или унищожаване на бактерии.
• UVB радиацията достига до Земята (тя представлява 5% от цялата радиация, проникваща в атмосферата). Част от тази радиация се абсорбира от озоновия слой. UVB причинява незабавни увреждания: еритем, изгаряния, промени в генетичната структура, водещи до мутации. Те също допринасят за катаракта и отслабват имунната система на кожата и цялото тяло (поради което херпесът се появява по-често след слънчеви бани). Освен това тези лъчи причиняват пигментация, т.е. тен.
• UVA лъчите са безшумен враг на нашата кожа. Те представляват 95 процента. цялата радиация, достигаща до Земята. Не усещаме разрушителния им ефект, това лъчение не причинява зачервяване или изгаряния, единственият незабавно видим ефект е тен. Следователно в началото изглеждаше, че солариумът е чудесно изобретение - „жилещите“ UVB лъчи бяха елиминирани, а UVA лъчите бяха почернени.Ефектите от UVA лъчението обаче са видими от години - това е основната причина за фотостареене и неопластични кожни промени.

Слънцето или течението на времето - какво причинява бръчките?

Невъзможно е да изглеждате млади и привлекателни, без да предпазите кожата си от слънцето. Кремовете с най-модерните съставки, операции или инжекции няма да помогнат. Щетите, причинени от UVA, са много трудни за отстраняване и възстановяването на кожата е възможно в ограничена степен. Епидермисът под въздействието на слънцето става дебел, набръчкан и маркиран с петна, по-дълбоките слоеве на кожата бавно се разрушават - изтъняват и се появяват бръчки. UVA лъчите достигат до дермата, където причиняват отрицателни промени във фибробластите, клетките, отговорни за производството на колаген и еластин.

Функциите на меланоцитите, клетките, произвеждащи меланин, и пигмента на кожата също са нарушени. Има тъмни обезцветявания, но също така и по-светли петна по кожата. Кръвоносните съдове близо до кожата стават тънки, спукват се и стават видими (особено по бузите, носа и брадичката). Още по-лошо, UVA лъчите са отговорни за атаката на свободните радикали и увреждането на ДНК. Тези промени могат да доведат до меланом, злокачествен тумор на кожата. Всички тези щети не се случват само когато пържите кафяво на плажа или изгаряте кожата си. Всяко излагане на слънце без защита позволява на UVA и UVB лъчите да проникнат през кожата, дори в облачни дни (до 50% от UVA лъчите проникват в облаците, докато UVB лъчите не). Не забравяйте, че стъклото блокира UVB лъчите, но UVA лъчите не. Тенът не предпазва и от слънцето - неговата SPF стойност е само 2.

Слънцето добавя години

Фотостареенето не е просто ускорен, естествен процес на стареене на кожата. В резултат на слънцето в кожата се случват процеси, които без него не биха били възможни. Така че хората, които правят слънчеви бани и избягват UV филтрите, грешат, вярвайки, че „така или иначе ще остареят, а сега поне ще изглеждат добре“. Да, като избягват слънцето, те също ще остареят, но по-здрави и по-хубави. Външните фактори, включително слънцето, са по-важни от генетичните фактори - 80 процента. промените, известни като стареене, са негова вина.

Филтри за защита на вашето здраве

Степента на защита срещу UVB лъчи се обозначава със съкращението SPF (Sun Protection Factor). SPF или „слънцезащитен фактор“ означава съотношението на минималната доза на радиация на еритема върху кожата, защитена с филтър, към минималната доза на еритема на незащитена кожа.

SPF определя колко пъти повече енергия трябва да достигне до кожата ни, за да предизвика зачервяване / изгаряне, което продължава цяла нощ. Независимо от нивото на SPF, приложението трябва да се повтаря на всеки 2-3 часа, тъй като това не зависи от времето.

Степента на защита срещу UVA лъчи в Европейския съюз се обозначава с UVA маркировката в кръг. UVA в кръга означава, че коефициентът на защита UVB / UVA е максимум 3. Колкото по-малко, толкова по-добре.

Защитете очите и косата си

UVB лъчите допринасят за катаракта. Следователно очите трябва да бъдат защитени с очила от оптиката, с ясна маркировка за анти-UV защита. Тъмните лещи без филтри вредят само, защото зениците ще се разширят и ще получат по-вредно лъчение. Лъчите също имат отрицателен ефект върху косата: те карат кожичките да се отворят и увреждат кората. Защитете косата си с шапка или козметика с UV филтри (без изплакване). В състава потърсете не само същите филтри като тези за кожата (етилхексил метоксицинамат, бензофенон 3 и 4), но и специални за косата (поликватерний-59, кватерний-64, полисиликон-15, полиамид-2).