Спринцовка в коляното причина за безпокойство ли е? Или може би медицинско състояние, което изисква лечение? Вижте какво означават стрелящите колене.
Стрелбата с колене е проблем за пациенти от всички възрасти, но възрастни или физически много активни хора най-често идват в ортопедични кабинети. Те обикновено наблюдават „хрускане“, усещат скока на ставата, а също така чуват характерното скърцане при сгъване на коляното.
Стрелбата с колене обикновено не е причина за притеснение. Ако обаче те са придружени от други заболявания - болка, подуване или ограничение на движението, това несъмнено е сигнал, че трябва да се извършат подходящи изследвания на колянната става.
Съдържание
- Стрелба с колене - причини
- Стрелба с колене - какво се случва в езерото?
- Стрелба с колене - първа помощ
- Стрелба с колене - упражнения
Стрелба с колене - причини
Коленете стрелят в резултат на отделянето на въглероден диоксид в синовиалната течност. Обикновено се освобождава след дълъг период на бездействие.
Появата на болка и подуване обаче може да е сигнал, че колянната става е била наранена или претоварена.
Препоръчваме: Вода в коляното - диагностика и лечение.Домашни средства за вода в коляното
Коленете могат да стрелят в резултат на:
- претоварвания,
- травма,
- прекомерна спортна активност,
- пациент с наднормено тегло,
- ревматоиден артрит,
- диабет
- хормонални промени (твърде малко естроген в организма),
- по-възрастна възраст.
Стрелба с колене - какво се случва в езерото?
Нашето тяло остарява и този процес причинява дегенеративни промени, причиняващи дегенерация на ставния хрущял (така наречената хрущялна хондромалация).
Коленете също стрелят поради повишеното напрежение в мускулите и фасцията, което влияе на пътя и пътя на колянната капачка по време на движения като огъване и разтягане на коляното.
Стрелба с колене - първа помощ
Консултирайте се първо с Вашия лекар. Обикновено ортопедите за проблеми в колянната става препоръчват вискодопълване, т.е. инжекции с хиалуронова киселина в проблемната област. Това обаче е продължителен процес, а не еднократно инжектиране. Хиалуроновата киселина овлажнява и подхранва ставния хрущял. Колагенът и хиалуроновата киселина също трябва да се допълват през устата.
В диетата също трябва да се въведат подходящи продукти:
- соя (в нея можем да открием изофлавони, които имат противовъзпалителни свойства),
- риба (омега-3 мастни киселини bopgacts),
- бобови растения,
- трици,
- ядки,
- Ленено семе,
- тиквени и слънчогледови семки,
- желета, съдържащи желатин.
Ортопедите също препоръчват противовъзпалителни лекарства, които подобряват метаболизма на ставния хрущял, и физиотерапевтично лечение:
- криотерапия,
- термотерапия,
- ултразвук,
- лазерна терапия.
Стрелба с колене - упражнения
Препоръчва се разтягане на мускулите на прасеца и бедрата, както и упражнения за отпускане на колянната става - например коремни преси с товар. Важно е обаче винаги да се консултирате с физиотерапевт, когато започнете да тренирате.
Също така, не пропускайте загрявка преди да започнете физическа активност.
