Летенето със самолет, особено при полети на дълги разстояния, представлява риск за хората, които имат разширени вени. Следните мерки за превенция са по-важни за изпълнение по време на пътувания в икономична класа или на ниска цена, тъй като местата са по-малки. Следните мерки могат да се прилагат и в автобуса, във влака или в автомобила.
Не дръжте краката си кръстосани
Избягвайте да държите краката си кръстосани за дълго време.
Не спи дълго
- Избягвайте да спите дълго време, максимум два часа.
- Спите с леко повдигнати крака, ако е възможно.
Не стойте неподвижно
- Избягвайте да стоите неподвижно дълго време.
- Стани да се разтягаш.
- Разходка малко: 5 минути приблизително на всеки 2 часа.
Докато седите
Редовно правете малки движения на флексия и удължаване на стъпалата, приблизително за две седмици на всеки час.
Носете широки дрехи
Носете широки дрехи, които не пасват прекалено на краката ви.
Носете удобни обувки
Носете удобни обувки.
Разтваря
Хидратирайте правилно, питейна вода преди, по време и веднага след пътуването.
Не на алкохол
Виното и алкохолът увеличават дехидратацията.
Избягвайте успокоителни и хапчета за сън
Не приемайте хапчета за сън или транквиланти, за да не спите и да не можете да се движите.
Носете чорапи
Носете чорапогащници или чорапи по поръчка на Вашия лекар.
Консултирайте се с лекар
Консултирайте се с лекар преди да пътувате. Лекарят може да предпише ограничаващи чорапи и / или антикоагулантни лекарства, за да предотврати появата на флебит.
Спешна консултация
Ако по време на пътуването или след пътуването има болки в краката или болки в гърдите, придружени от дихателен дискомфорт, не се колебайте да се консултирате спешно с лекар.
---dziaanie-dawkowanie.jpg)
.jpg)
