Какво е съзависимост и как да се лекува, за да се освободите успешно от токсична връзка и да намерите нов смисъл в собствения си живот? Анна Красуска говори за това как алкохолизмът (или друга зависимост) засяга живота на хората, най-тясно свързани с наркомана с Любомира Шовдин.
Живеейки със зависим човек, невъзможно е да не изпитате ужасните последици от неговата болест. Зависимостта е болест, която засяга цялото семейство. Емоционалната загуба засяга всички и поправянето й изисква продължителна терапия.
Чуйте какво е съзависимост. Научете за симптомите и леченията. Това е материал от цикъла ПОСЛУШАВАНЕ НА ДОБРО. Подкасти със съвети.За да видите това видео, моля активирайте JavaScript и помислете за надстройка до уеб браузър, който поддържа HTML5 видео
Какво е съзависимост?
Това е пълно предаване на живота на друг човек и произтичащите от това страдания. Съзависим човек живее живота на своя пристрастен партньор (или друг близък), а не на своя. Той приспособява поведението си към него, приспособява се към ритъма на пиене (или друга дейност), отказва се от собствените си мечти и престава да се изпълнява. Такъв човек има силна връзка с любимия човек и го смята за естествен.
Самозависимостта само алкохолизъм ли е?
Първоначално този термин се използва за описание на хора, страдащи от алкохолизъм на своите роднини. Сега той обхваща всички видове зависимости, включително наркотици, хазарт, секс и т.н.
Можете ли да живеете с алкохолик и да не сте съзависими едновременно?
Възможно е, но малко хора успяват да спазят собствените си граници без професионална помощ. Съзависимият човек губи собствената си самоличност. В семейството цари хаос, хората се губят в емоциите си. Границите между моето индивидуално „аз“ и „аз“ на партньора ми се размиват. В такава ситуация е трудно да задоволите собствените си нужди, които често зависимият човек дори не може да определи.
Заслужава си да се знаеТерминът "съвместна зависимост" се появява в САЩ през 70-те години в центровете за наркомании в Минесота, които инициират лечение на наркотици въз основа на програмата "дванадесет стъпки".
Прочетете също: Стресът и отслабването: Как стресът влияе върху теглото? Зависимостта зависи ли от пола? ACoA синдром (възрастни деца на алкохолик) - симптоми и принципи на терапиятаКак се държи съзависим човек?
В зависимост от фазата на зависимия, близките му са разкъсани от екстремни емоции. Хората в кръга на пациента функционират както той: между еуфория, депресия и тревожност. Съзависимостта е пълна емоционална връзка с друг човек, който е прекалено чувствителен и се тревожи за настроенията си, контролира ги, оправдава ги и ги защитава, когато важни неща в живота се провалят. Той също така поема отговорност за функционирането на семейството. Пристрастените хора имат преувеличено чувство за вина, лесно се манипулират и имат ниско самочувствие. Най-често те отричат и случващото се. Съпругата на алкохолика си прави илюзията, че контролирайки пиенето на съпруга си и жертвайки се за него, тя ще спаси него и семейството му. Не е обаче така. Когато съпругът пие, тя се страхува и действа сляпо, бяга или търси помощ. Когато той спира да пие, тя се наслаждава, помага му да „прикрие следите си“ и да компенсира пиенето му. След известно време, очаквайки следващия тласък, съпругата отново започва да контролира.
Нуждаят ли се съзависимите също от терапия?
Цялото семейство се разболява поради зависимост, така че цялото семейство също трябва да бъде лекувано. Участието в терапията на всички нейни членове дава около 80% шанс да излезете от зависимост и да поправите взаимоотношенията. Когато само пристрастен човек или само един от неговите роднини дойде на лечение, тогава шансовете намаляват наполовина. Лечението на семействата обикновено отнема повече време от лечението на зависимите. Процесът на осъзнаване на проблема е по-дълъг и мотивацията за промяна на поведението е по-трудна. Пристрастените хора често спират терапията, защото някъде в подсъзнанието си имат убеждението, че нямат нужда от нея.
Какво представлява терапията за съвместна зависимост?
Семейната терапия е същата като при наркоманите, въпреки че не се прави заедно. Освен индивидуален контакт с терапевт са необходими и групови дейности. Това е много важно, защото само конфронтацията с другите ви позволява да намерите разстоянието, необходимо за въвеждане на промени. Групата дава възможност да се идентифицира със собствения си проблем. Освен това дава усещане за сила, дава радост и помага да се преживеят най-трудните моменти. Понякога дори става приемно семейство за известно време.
Каква е целта на терапията? Помогнете на пристрастен партньор? Запазете връзката?
Не. Целта на терапията е да променим себе си - да осъзнаем, че сме способни да управляваме собствения си живот. Първо обаче трябва да разпознаете проблема си и да сте готови да се изправите пред него. Съзависимият човек развива цяла система от защитно поведение, което му позволява да оцелее в ненормална ситуация. Това поведение се свежда до поддържане на семейството относително стабилно - т.е. защита на алкохолика, за да може той да продължи да пие. Ако тази система е счупена, тоест започваме да се изправяме пред проблема и правим нещо, за да го разрешим, целият ни живот до момента се разпада. Номерът е да намериш смелост и сила да изградиш нещо наново. Терапията е свързана с изучаване на ново поведение - вкл. "Твърда любов" - и последователно прилагането им. Независим човек обаче трябва преди всичко да се грижи за себе си, да организира емоциите си и да се научи да отделя собствения си живот от чуждия.
Какво се случва с партньора ви, докато се лекувате?
Парадоксално е, че точно тогава той също може да желае промяна. В началото вероятно ще срещнете бунт и опит да ви обезкуражат от терапия. Пристрастеният съпруг няма да приеме промените. За да продължи да пие безнаказано, той ще се бори за запазване на стария модел, защото всяка промяна означава да се изправи срещу болестта. Партньорът може да се опита да манипулира чувствата ви и злонамерено да коментира това, което правите. С течение на времето обаче гневът му вероятно ще се превърне в любопитство и желание да направи нещо и за себе си. Това може да го доведе до терапия.
месечно "Zdrowie"
