Надутият стомах и газове са проблем, който понякога засяга всички нас.Каква е причината? Надутият стомах и газове обикновено показват твърде бързо хранене или други диетични грешки. Понякога обаче те са симптом на по-сериозни заболявания. Добре е да знаете кои да започнат лечение възможно най-скоро в името на вашето здраве.
Надутият стомах и газове са проблем, който засяга приблизително 30 процента от цялото население. Жените страдат от метеоризъм по-често. Най-честите причини за газове са лошата диета, стресът и бързането. Но има моменти, когато прекомерното натрупване на газове показва заболяване на храносмилателната система. Разберете какво може да причини подуване на стомаха и газове.
Съдържание
- Надут корем и газове - Причина №1: Твърде много протеини във вашата диета
- Подут корем и газове - Причина №2: Поглъщане на въздух
- Подут корем и газове - Причина # 3: Синдром на раздразнените черва
- Надут корем и газове - Причина # 4: Липса на лактазен ензим
- Надут корем и газове - Причина №5: Дефицит на панкреатични ензими
- Подут стомах и газове - Причина №6: излишни бактерии
- Подут стомах и газове - ПРИЧИНА # 7: Непоносимост към глутен
Надут корем и газове - Причина №1: Твърде много протеини във вашата диета
Ако всички ястия са богати на протеини и животински мазнини, в червата се образува твърде много въглероден диоксид, което води до оригване. При такава диета солната киселина и мастните киселини не могат да балансират количеството бикарбонат, съдържащо се в сока на панкреаса и жлъчката.
РЕШЕНИЕ: намалете приема на протеини и мазнини, пийте много тиха минерална вода, яжте по-малко, но по-често.
Подут корем и газове - Причина №2: Поглъщане на въздух
Поглъщането на въздух е свързано с прекалено бързо хранене или говорене. При това състояние, заедно с метеоризма, се увеличава и обиколката на корема с напредването на деня.
РЕШЕНИЕ: Яжте храната си спокойно, бавно, дъвчете внимателно всяка порция храна и избягвайте да говорите и пиете сода по време на хранене.
Подут корем и газове - Причина # 3: Синдром на раздразнените черва
При това състояние метеоризмът се появява заедно с болки в корема, редуващи се с диария или запек. Може да се появят и гадене, летаргия, умора, главоболие и безпокойство. Ако се появят тези симптоми, потърсете лекар.
РЕШЕНИЕ: избягвайте да ядете храни, които влошават неразположенията, осигурете на тялото си повече фибри, яжте по-рядко и по-често, спортувайте редовно и намалете стреса.
Препоръчителна статия:
Ефективни лекарства за метеоризъмНадут корем и газове - Причина # 4: Липса на лактазен ензим
Ако след консумация на млечни продукти боли стомаха, появява се подуване и гадене, това може да означава, че тялото има недостиг на лактаза - единственият ензим, който улеснява храносмилането, наред с други. лактоза - дизахарид, открит в кравето мляко.
РЕШЕНИЕ: не яжте краве мляко и продуктите от него.
Прочетете повече: Непоносимост към лактоза - причини, симптоми, лечение
Надут корем и газове - Причина №5: Дефицит на панкреатични ензими
Ако имате вятър и мастна диария заедно с газове, това може да е признак на дефицит на панкреатичен ензим. Няма достатъчно ензими за превръщане на храната в хранителни вещества и несмляните остатъци ферментират и газовете се натрупват в червата.
РЕШЕНИЕ: Проучете нивото на панкреатичните ензими.
Прочетете също:
Панкреатични ензими - стандарти. Как да тълкуваме резултатите от теста?
Панкреас: структура, функции, ензими, заболявания
Подут стомах и газове - Причина №6: излишни бактерии
Симптомите са газове и газове с неприятна миризма. Ако претоварим храносмилателния си тракт с трудно смилаеми храни, например грах или боб, наличните в дебелото черво бактерии трябва да работят по-усилено за прочистване на червата - те ускоряват ферментационните процеси, което води до излишни газове.
РЕШЕНИЕ: Избягвайте излишните бобови растения във вашата диета.
Подут стомах и газове - ПРИЧИНА # 7: Непоносимост към глутен
Последица от непоносимостта към глутен е целиакия. Подуването на корема е придружено от усещане за преливане и къркорене в корема, прекомерен вятър, мастна диария, загуба на тегло, анемия.
РЕШЕНИЕ: Посещението на лекар е от съществено значение.
Препоръчителна статия:
9 упражнения за метеоризъм и газове
