Здравословна диета и промяна на времето за хранене

Как да промените храненията си през деня, докато сте на диета, като ядете 5 пъти по определено време, но има дни, в които например отивате на кино или прекарвате вечерта на друго място и вечерята в определен час е невъзможна. Трябва ли да се откажете от следобедния чай и да вечеряте, преди да излезете от къщата?

Ако ходите на кино или някъде другаде спорадично, предлагам ви да проверите кое ще ви е най-удобно. Животът не е диета, той е само добавка. Организмът не е "специфично математическо уравнение", където 2 + 2 = 4. Много често е "5". Ако изходите са по-чести, струва си да вземете храна със себе си или да ядете салата, риба или зеленчуков сок в града. Бих ви посъветвал да не купувате пуканки или начос в киното, защото това може да развали ефекта, който сте постигнали досега.

Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.

Катажина Призмонт - диетолог, психо-диетолог, собственик на диетичния кабинет на АТФ. Специализирал е в отслабване за възрастни, провежда уъркшопове и лекции за мотивация, наред с други. „Как да се справим с изкушенията, докато отслабваме“. Повече на www.katarzynapryzmont.pl