Защо 63-годишното дете не отслабва?

Здравейте, благодаря ви за отговора. Що се отнася до упражненията, за съжаление тренирам нередовно 2-3 пъти седмично по около 15 минути (особено упражнения за корема) и редовно ходя почти всеки ден (с някои изключения) по 1-1,5 часа. разходка, доста решителна стъпка. Нямам проблеми с щитовидната жлеза. Не знам обаче какво е инсулинова резистентност и как се тества. (допълнителна информация от дамата, задала въпроса: http://www.poradnikzdrowie.pl/eksperci/pytania/d Защо-63-latka-nie-chudnie-na-diecie / 101549/1 / - червен.)

Тестът за инсулинова резистентност е извършен от дама след получаване на направление от лекар. Моля, отделете около 2 часа за този тест. Той определя дали вашите клетки губят чувствителността си към инсулин, който е отговорен за транспортирането на глюкоза до клетките. При инсулиновата резистентност е трудно проникването на глюкоза вътре и възниква хипогликемия. Следователно, глюкозата се превръща в мазнини. Мисля обаче, че вашият диетолог е анализирал този фактор по време на интервюто.

За да преценя дали изобщо имате наднормено тегло, трябва да знам вашата височина и размер на талията. Не съм питал за това преди, затова ви предлагам да го изчислите сега. Ако вашият ИТМ е по-голям от 25 и / или обиколката на талията е повече от 80 см, всъщност можем да започнем да разглеждаме диетата, за да видим дали тя е подходяща.Ако вашият ИТМ е нормален (между 20-25), отслабването може да е трудно и тялото ви ще го затрудни.

Това, което мога да кажа, без да ви интервюирам, е, че пиете много вода (включително супи, зеленчуци). Моля, добавяйте жизненоважни фибри към всяко хранене. Във водната среда той разхлабва и прочиства червата от токсини. След това наблюдаваме загубата на първите килограми.

Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.

Катажина Призмонт - диетолог, психо-диетолог, собственик на диетичния кабинет на АТФ. Специализирал е в отслабване за възрастни, провежда уъркшопове и лекции за мотивация, наред с други. „Как да се справим с изкушенията, докато отслабваме“. Повече на www.katarzynapryzmont.pl