дефиниция
Безсънието се определя като трудност при заспиване, която има отражение върху живота на човека, особено в тяхната социално-професионална сфера. Безсънието може да се прояви като затруднено заспиване, при проблеми с поддържането му с чести събуждания или със събуждане твърде рано. В някои случаи, когато сънят не е спокоен, можете да говорите и за безсъние. Безсънието може да бъде първично, тоест неочаквано събитие, без да има задействания, които могат да обяснят появата му, или вторични за патологии, които могат да бъдат от психиатричен или телесен ред. Понякога безсънието може да продължи няколко дни, например поради напрежение, причинено от специална загриженост или поради промени в ритъма, както в случая на забавяне на струята. Острото безсъние също може да бъде второстепенно при случайна болка или остро заболяване и да изчезне с разрешаването на проблема, който го е предизвикал. Безсънието обаче понякога е хронично и може да бъде част от психиатрична патология, депресия например, която може да се прояви с ранно събуждане, тревожност, трудно заспиване или дори маниакален синдром, при който пациентът Почти не почива. Някои патологии може да са отговорни за тези проблеми със съня, като синдром на неспокойни крака, който се проявява с болка в краката при липса на движения, принуждавайки пациента да стане и да ходи. Безсънието може да бъде причинено и от синдром на сънна апнея, който се появява с респираторни паузи през нощта и причинява нарушен и малко спокоен сън, както и значителна сънливост през деня. Някои лекарства или токсични вещества също могат да са отговорни за безсънието. В определени случаи безсънието е хронично, без да може да се намери причина.
симптоми
Следователно симптомите на безсъние могат да приемат няколко форми:
- затруднено заспиване;
- много чести събуждания;
- трудно поддържане на съня;
- невъзстановителен сън;
и по този начин генерирайте през деня:
- главоболие;
- умора;
- значително намаляване на вниманието;
- дневна сънливост;
- раздразнителност, която е придружена от разстройства на настроението.
диагноза
Диагнозата безсъние се поставя чрез разпит, в който лекарят ще се опита да уточни навиците и хигиената на живота на пациента, лягане, дейности преди лягане, средно време за сън, брой Събуждане през нощта, събуждане сутрин, професия, пушене и също пиене на кафе и алкохол. Разпитът на съпруга също е важно да се знае дали пациентът хърка, спира пауза, движи се много по време на сън и т.н. Можете също така да извършите кръвни изследвания. В тези случаи се извършва изследване за сън или полисомнография, по време на което пациентът спи една нощ, свързан с поредица от електроди, поставени в тялото.
лечение
Лечението на безсънието зависи от причината. Може да се наложи промяна в начина на живот на пациента чрез намаляване на количеството кафе или вълнение като цяло, избягване на тежки хранения през нощта, спане в определено време, фокусиране върху релаксиращи дейности преди лягане и т.н. Ако безсънието е причинено от психологическо разстройство като тревожност или депресия, трябва да обмислим приема на лекарство за лечение на тези проблеми. Ако се открият други патологии, тя трябва да се лекува, когато е възможно. В случай на отсъствие на идентифицирана патология и ако пациентът не се подобри въпреки препоръчаните инструкции, лечението може да бъде назначено, но винаги за възможно най-кратко време.
предпазливост
За да избегнете безсъние, препоръчително е да имате редовен график за сън, да правите физическа активност, да спите на тихо място, избягвайте големи хранения и вълнуващи вещества като кафе или чай (особено преди лягане), намалете консумацията на цигари и правете тиха дейност преди лягане.
