Промяната е нещо, което, от една страна, искаме много, а от друга страна, се страхуваме още повече. Избягвайки го обаче, няма да продължим напред и да постигнем целите си. Е, как системно да се развиваме? Научете за съветите на Джоана Годечка, автор на книгата „Спри да се тревожиш“, издадена от издателство „Муза“.
Направете предположението, че промяната е добра
Всяка ситуация се развива - лична, професионална. Вие еволюирате. Не можете да изградите чувство за сигурност върху пълната стабилност. Тя не съществува. Животът е глагол. Това е промяна. Тоталната стабилизация бавно умира. Затова третирайте промяната като възможност, стимул и нещо напълно естествено едновременно. Истинското чувство за сигурност върви с потока от промени.
Бъди любопитен
Какво прави децата толкова подвижни, смели и повсеместни? Са интересни. Първите признаци на любопитство се разкриват от бебета на възраст от два до три месеца. Те забелязват цветни, движещи се предмети, задържат поглед върху лицата си и се усмихват съзнателно при вида на родителите си. Любопитството на околната среда започва да се пробужда. Около четиригодишна възраст човек се оказва ужасен говорещ: задава хиляди въпроси на минута ... И така трябва да остане, защото Алберт Айнщайн го обяснява отлично: "Важно е никога да не спираме да питаме. Любопитството не съществува без причина. Така че е достатъчно, ако се опитаме да разберем поне малко от тази мистерия всеки ден. Никога не губете своето свято любопитство. Който не може да поиска, не може да живее. "
Бъди смел
Не се страхувайте да се отклоните от утъпкания път, помислете нестандартно, намерете своя собствена перспектива, може би напълно различна от хората около вас. Имайте смелостта да бъдете себе си и не се обезсърчавайте от неуспехите. Със сигурност ще се препънете по пътя си към дестинацията, може би дори повече от веднъж или два пъти. Няма значение. Единственото важно нещо е да не се отказвате.
За автора
Автор: Дамян Дежа
Джоана Годечка е терапевт, консултант и коментатор по въпроси, свързани с практиката на присъствие, взаимоотношения, самочувствие и самочувствие на жените. Завършила е 4-ия семинар на Колин П. Сисон със званието Практикуващ по интегриране на присъствието. Той е член на Полската асоциация на терапевтите TSR (Терапия, фокусирана върху решенията).
Никога не казвай никога
Продължавайте да се надявате. Това, че някога сте се страхували от нещо, не означава, че винаги ще бъде така. Ето една много информативна история на Хорхе Букай, аржентински писател и психотерапевт. Историята идва от книгата му „Нека ти разкажа ... Приказки, които ме научиха как да живея“. Тук го казвам със собствените си думи, като го съкращавам малко, защото е доста дълъг:
В един град имаше едно момче, което обичаше да ходи в цирка и там се възхищаваше на гигантски слон. Той изглеждаше толкова силен, толкова величествен и толкова изпълнен със смелост.
Веднъж, когато си тръгваше, след като спектакълът приключи, той видя, че слонът стои вързан с тънка струна за малък кол. Той беше изненадан, че тя стоеше така послушно и не бягаше. Залогът беше само няколко сантиметра. Малкото момче започна да се чуди защо слонът просто няма да избяга от плен. Той попита възрастните за това, но никой не можа да му отговори. Имаше разбира се различни обяснения, но нито едно от тях нямаше смисъл.
Затова реши да попита стареца, който от години продаваше билети в този цирк.
Когато той попита, инкасаторът му разказа историята:
Виждах малко слонче, което се опитваше всеки денбъдете свободни от този кол с цялата си сила.Беше уморен ден след ден, рухна от изтощение, станаи се опита отново да грабне залога. Най-накрая се сетизаключението, че не може. Толкова дни се опитваше добеше сигурен, че му е твърде трудно. Затова спряопитвам.
Минаха месеци и години, а малкият слон не забеляза товатя вече стана голяма, огромна. Тя обаче все още помни, че товазалогът е нечуплив. Никога повече не е мислил за свободазащото в сърцето му има спомен, че се е борил за неяв продължение на часове и години и той загуби битката. Дори вече неопитвам.
Затова забележете, че вече сте голям слон
Не забравяйте, че няма промяна без промяна
Промяната изисква напускане на зоната на комфорт. Нормално е да не се чувствате напълно уверени. Но това е развитие. Ако не опитате нищо ново, никога няма да продължите напред.
Вслушайте се в интуицията си
Елементът на изграждане на чувство за сигурност е доверието в себе си и собствената си интуиция. Това е част от енергийната комуникация, така че интуициите и виденията ви сякаш изникват от нищото. Интуицията е истинско съкровище, защото показва най-добрите решения.
Заслужава си да се знае
Автор: материали за пресата
Текстът идва от книгата „Спри да се тревожиш“ на Йоана Годечка (издателство „Муза“).
Това е книга за това как да придобиете чувство за сигурност, вътрешен мир и емоционален баланс, за да можете да изградите, вместо да се борите постоянно с нещо.
Насочена към хора, които често си мислят: "Ами ако ...", за майсторите на черни сценарии, хапещи неща, които все още не са се случили. Обсебващо обсъждане на неща, които може изобщо да не се случат, а когато нещо се случи, те истеризират с невероятна скорост.
Тази книга има за цел да ви помогне да намерите начини да сведете всичко до минимум. Не обещава, че ще ви освободи от тревогите напълно, но ще се тревожите по-малко, страхът няма да ви парализира и / или неизпълнените очаквания и изгарящото чувство за несправедливост са ви докарали до ръба на лудостта. Той ви обещава да подобрите ситуацията и да изградите чувство за сигурност.
