Как да промените себе си и живота си?

Отне ми много време да определя какво седи вътре в мен, управлява ме и управлява живота ми. Разочарован съм от себе си. С моя живот и факта, че нищо в него не работи както бих искал. Това го наричам „сякаш бих искал“, но не знам дали искам. Винаги се чудя какво би било да се ориентирам към нещо конкретно. Приятелите ми се развиват всеки в своята област. Когато се срещаме, винаги чувам кой се опитва в своята област и имам впечатлението, че всеки в живота си се доверява на себе си, на своето развитие и удовлетворението си. Едва на второ място е удовлетворението от свободното време и социалния живот. Колкото повече не разбирам защо, когато чуя за съвместна среща, излизане някъде или за прекарано време с група хора, които харесвам, винаги мога да се включа по такъв начин, че да се осъществи. Нямам притеснения да отменя нещо „професионално“, да намеря грижи за деца на всяка цена, само за да напусна, защото засега това е, което ме интересува в живота ми. Съжалявам, знам. Животът ми е посветен на социална среща, защото нямам друга цел. Имам работа, съпруг, дъщеря, не съм в лошо финансово състояние, но все пак съм уморен от нещо, нещо ме притеснява и се оплаквам от нещо. Не мога да се наслаждавам на малките неща. Нямам движеща сила под формата на професионални амбиции, не се качвам с нищо, защото не ми пука за нищо професионално, за да мога да се посветя на това. Имам работа, която не харесвам. Още повече се радвам, че все още взимам отпуск по майчинство възможно най-дълго. Ако трябваше да кажа какво ми харесва най-много в работата ми, отговорът ми щеше да е да пия кафе и да говоря с хората, с които работя. Защото не мога наистина да се оплача от екипажа. Много пъти разглеждам предложенията за работа, въвеждам ключови думи, които ми се струват интересни в професионален план, но никога не отивам по-далеч. Не изпращам автобиография, не се опитвам, защото се отказвам твърде бързо. Съзнанието ми е, че имам стабилна работа, макар и да не удовлетворявам, защо да я сменя, ако имам дете и по всяко време, когато трябва да напусна, да си взема почивка, винаги мога да го направя. Нова работа - нови отговорности и не се знае каква среда. След това напуснах. И така вече няколко години. Също така съм разочарован през нощта, когато бебето ми крещи и искам да спя. Викам й, въпреки че знам, че не трябва. Отнасям се с нея по такъв начин, че на следващия ден ми е много жал за това и се чувствам още по-депресиран. Съпругът ми ме успокоява, моли ме да не го правя, защото няма да направи нищо, но аз не мога и понякога дори си мисля, че заради това поведение някой ден ще има дупки в носа си. Не ечудно. Мразя се за подобно поведение, но когато съм нервен и ядосан, не мога да се контролирам. Най-лошото е, че съпругът ми ме моли да взема бебето в негово отсъствие (той работи в чужбина) и да спя с родителите й, защото се страхува, че ще й направя нещо. Тогава се чувствам наистина зле, защото знам, че емоциите ми са огромни, изваждам го устно, но също така знам, че не съм способен да я нараня. Ти просто го знаеш и усещаш. Това е моят живот. Аз съм тромав, не мога да намеря нищо, на което да се наслаждавам и да карам. Обичам детето си, затова отлагам връщането си на работа след отпуск по майчинство възможно най-дълго, като по този начин се блокирам да излизам при други хора. Не знам какво да избера. Да останеш у дома с нея? Отивам на работа? Не знам. Искам да бъда с дъщеря си, но чувствам, че трябва да променя нещо ... и най-лошото е, че моят тип разочарование и може би дори личността ми не ми позволяват. Винаги съм си мислел, че трябва да се случи нещо лошо в живота ми, за да разбера най-накрая колко имам, и той го направи. Имам тумор на слюнчената жлеза. За щастие той е мек - изрязан и свършен, но за известно време цялата ситуация много ме разтърси и почувствах, че животът ми е надценен. Да, докато свикнах, трябваше да отида в болница и всичко отново се нормализираше. Не мога да живея различно и да съм благодарен за това, което имам. Искам да се променя, искам да променя живота си на по-задоволителен или искам да променя личността си на по-оптимистичен, наслаждавайки се на себе си и семейството си ... но не знам как.

Благодаря Ви за писмото. Съветите за кореспонденция трябва да се свеждат до факта, че е необходима психологическа консултация. Вие пишете за житейските нагласи и предпочитания на вашите родители, но нищо за това какви родители са били за вас, или - на практика - те са ви подкрепяли и приемали, или просто са изисквали и критикували (разбира се, казано по-просто). Развитието на личността се влияе от много променливи и в процеса на терапията трябва да ги разпознаете, да ги назовете един по един и да разберете връзката им с вашето самочувствие и благосъстояние. Очаква ви дълъг път, но той е интересен и предлага перспектива за промяна. Намерете уебсайта на Полската психологическа асоциация и раздела „препоръчани психотерапевти“, намерете някой, който е най-близо до вашето място на пребиваване и започнете процеса на промяна. Късмет!

Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.

Психолог, специалист с 30 години опит, треньор по психосоциални умения, експерт психолог на Окръжния съд във Варшава.

Основните области на дейност: медиационни услуги, семейно консултиране, грижи за човек в кризисна ситуация, мениджърско обучение.

На първо място, той се фокусира върху изграждането на добри отношения, основани на разбиране и уважение. Той предприе многобройни кризисни интервенции и се грижеше за хората в дълбока криза.

Той изнася лекции по съдебна психология във Факултета по психология на SWPS във Варшава, във Варшавския университет и Университета в Зелона Гура.