Работата, извършена от екипа на Chantelle Hart, от Темпския център за изследване на затлъстяването и образованието (CORE), е първата, която анализира връзката между продължителността на съня, приема на храна, теглото и лептина При децата. Проведено в болница „Мириам“ и медицинско училище „Алперт“ в Браун университет, при 37 деца на възраст между 8 и 11 години и от които 27 процента са с наднормено тегло или затлъстяване, докладът показва, че сънят по някакъв начин упражнява регулаторна функция върху телесното тегло.
Повече сън
За да стигнат до това заключение, изследователите анализираха децата в продължение на три седмици: първата, която спеше това, което те използваха; по време на втората група е спала 1, 5 часа или повече, в третата от обичайното или по-малко, а през третата участниците са завършили своя режим на сън. Основните анализирани променливи са: дневен прием на храна, нива на хормон лептин на гладно (хормон, свързан с апетит и затлъстяване) и телесно тегло.
Резултатите бяха категорични: през седмицата децата увеличаваха броя часове сън, за които съобщаваха, че консумират средно 134 калории по-малко на ден, тежат половин килограм по-малко и имат по-ниски нива на лептин на гладно в сравнение с седмица, в която са спали по-малко часове.
За Харт „откритията предполагат, че подобряването на съня при деца в училищна възраст може да има важни последици за превенцията и лечението на затлъстяването“, въпреки че, признава той, неговата роля „трябва да бъде проучена допълнително“.
Ето защо Харт работи върху проучване, финансирано от Националния институт за бели дробове и кръв на Американския здравен институт. да се определи дали има значителни промени в диетата, физическата активност и теглото, свързани със часовете за сън.
Източник: www.DiarioSalud.net
.jpg)
