Как да получите правилното тегло, какво да ядете?
Здравейте! Има няколко начина. Ако преди сте опитвали различни методи, струва си да се свържете със специалист, който ще назначи подходящи изследвания, включително хормонални тестове. Има организми, чийто метаболизъм е генетично много бърз и бързо изгаря калориите. Тук напълняването „граничи с чудо“.
Използвам Nutradrinki за моите пациенти, които можете да си купите в аптека. Те са висококалорични хранителни вещества, по-добри от сладките и мазните храни по отношение на хранителната стойност. В допълнение към 3-те основни хранения и 2 малки закуски, тя добавя 2 или 3 от тях. Количеството хранителни вещества зависи от това колко калории консумира даден човек през деня и как изглежда неговата физическа активност.
Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.
Катажина Призмонт
Катажина Призмонт - диетолог, психо-диетолог, собственик на диетичния кабинет на АТФ. Специализирал е в отслабване за възрастни, провежда уъркшопове и лекции за мотивация, наред с други. „Как да се справим с изкушенията, докато отслабваме“. Повече на www.katarzynapryzmont.pl
