Имам плач, не виждам никакви положителни страни от себе си. Имам впечатлението, че не мога да се справя в живота и че всички се справят по-добре от мен. Имам огромни проблеми с мотивацията да уча и да се фокусирам, имам мисли за самоубийство, защото ми се струва най-лесният начин. Това не е непрекъснато състояние - това се случва 2-3 пъти седмично. Тогава се опомня и се опитвам да се преборя с него, но то се връща. Просто такъв момент в живота ли е и всеки има такива моменти? Как мога да си помогна, не мога да плача през цялото време.
Здравейте! Това вероятно е ефектът от стреса, който не можете да разберете и да се освободите. Може би много от него се е натрупало или може би някои ситуации продължават да се повтарят и реакцията ви все още е също толкова „нездравословна“. Трудно е да се каже точно, защото не сте писали по конкретни въпроси. В идеалния случай трябва да отидете на психолог и да анализирате трудностите, с които се сблъсквате, и как реагирате на тях. Тези неща не се случват без причина и нещо трябва да ви е направило слаби. Не се притеснявайте обаче, такива състояния обикновено са само временни, ако малко се „борите“ с тях. И още повече - ако човек се погрижи за подходящите „оръжия“ за в бъдеще.
Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.
Татяна Осташевска-МосакТой е клиничен здравен психолог.
Завършила е Факултета по психология във Варшавския университет.
Тя винаги се е интересувала особено от въпроса за стреса и неговото въздействие върху човешкото функциониране.
Той използва своите знания и опит в psycholog.com.pl и в Центъра за плодовитост Fertimedica.
Завършила е курс по интегративна медицина при световноизвестния професор Ема Гоникман.
-porada-eksperta.jpg)
