Изследване в Швеция, което последва повече от един милион тийнейджъри в продължение на 24 години, установи, че тези, които имат по-малка мускулна сила, като по-слаби мускули в краката и ръцете и слаба сила на сцепление, показват по-голям риск да умрат преждевременно.
Изследователите, които публикуват изследването в BMJ (British Medical Journal), смятат, че мускулната сила отразява цялостното здравословно състояние на индивид и това би могло да обясни асоциацията.
Експертите обаче подчертават, че тази констатация не означава, че увеличаването на мускулната маса ще ви накара да живеете по-дълго.
Ефектът от лошия мускулен статус при индивидите, които включват изследването, е подобен на добре установените рискови фактори за преждевременна смърт, като затлъстяване и хипертония, казват изследователите.
И дори когато взеха предвид тези известни рискови фактори, беше открита връзката между преждевременната смърт и мускулната сила.
Мазнини и тънки
„Ползите от физическата активност на всяка възраст са добре установени“
според British Heart Foundation.
Както тънките, така и дебелите мъже, които имаха по-слаба от средната мускулатура, имаха отрицателни резултати по отношение на продължителността на живота.
И по-натруфените имат по-добри перспективи за оцеляване дори когато са с наднормено тегло.
По време на периода на изследване са умрели 26 145 (2, 3%) мъже. Основната причина за смъртта са били случайните наранявания, последвани от самоубийство, рак, сърдечни заболявания и мозъчно-съдови инциденти.
Около 35% от смъртните случаи се дължат на други причини, които са групирани така, че учените да могат да извършват своите изчисления.
Юношите, които имат по-висок от средния резултат за мускулната си сила в началото на изследването, показват между 20 и 35% по-малък риск от преждевременна смърт от всяка причина, включително сърдечно-съдови заболявания.
Те също показаха между 20 и 30% по-малък риск да умрат преждевременно поради самоубийство и 65% по-малко вероятно да имат психиатрична диагноза, като шизофрения или депресия.
За разлика от тях младите хора на възраст между 16 и 19 години с най-ниско ниво на мускулна сила са имали най-високия риск да умрат преди 55-ия си рожден ден.
Физически активни
За да измерват мускулната сила, юношите, които са военнослужещи от шведската милиция, изпълняват задачи за изваждане, упражняване на огъване на краката и ръцете със съпротива.
Говорителят на Британската фондация за сърце казва, че „ползите от физическа активност на всяка възраст са добре установени с проучвания, показващи, че това може да попречи на децата да развият заболявания по-късно в живота, в допълнение към подобряването на тяхната концентрация в училище, вашето психично здраве и общото благополучие. "
Въпреки това, Стивън Евънс, професор по фармакоепидемиология в Лондонската школа по хигиена и тропическа медицина, изтъква, че макар да има добри доказателства, че упражненията са полезни за здравето, проучването не показва, че упражнението повече може непременно да удължи живота.
А насърчаването на хората да извършват по-редовна физическа активност може да бъде предизвикателство, добавя той.
„За съжаление, опитите за интервенции за увеличаване на упражненията не са показали забележителни ползи, въпреки че това не трябва да ни обезкуражава да извършваме физическа активност“, казва експертът.
Източник: www.DiarioSalud.net
.jpg)
