ВАГИНАЛНА СУХОТА. КАКВО ДА ПРАВЯ?

Вагинална сухота - болезнен секс

Правилната хидратация играе много важна роля в сексуалната сфера. Когато тялото функционира правилно, тъй като възбудата нараства, мозъкът сигнализира на влагалището да отделя повече слуз. Секретът, отделен от вагиналните стени, позволява полов акт. Когато е твърде сухо, има силна болка, усещане за парене и недоволство от сексуалния живот по време на полов акт. Жените, които имат полов акт редовно, изпитват по-рядко вагинална сухота. Както показват статистическите данни, вагиналната сухота е най-честата причина за болезнени сношения. Жените, които изпитват болка по време на секс, често избягват полов акт или прекъсват полов акт. Те се чувстват смутени, чувстват се виновни, че не могат да задоволят партньора си. Страхът от болка и срам по време на полов акт увеличават психическото напрежение, изостряйки неразположенията.
Дискомфортът в резултат на лошото вагинално смазване може да се почувства не само по време на секс. Има усещане за парене, прекомерна чувствителност на интимните зони (дори към бельо) и усещане за натиск в долната част на корема и влошава общото благосъстояние. Поради връзката с ниските нива на естроген в организма, вагиналната сухота е често срещано заболяване при жените в менопауза, засягащо повече от половината от тях след менопаузата. Това е природен феномен в определена възраст.

Как да избегнем вагиналната сухота

Понякога е достатъчно да промените навиците си, за да възстановите правилното вагинално смазване.

Когато симптомите са временни (появяват се например преди менструация) и не са твърде притеснителни, хидратиращи гелове без рецепта, т.нар. смазочни материали. На пазара има много препарати от този тип, струва си да опитате няколко, за да изберете най-добрия за вас. Можете да ги използвате дори няколко пъти на ден, когато изпитвате дискомфорт, като нанасяте малко количество върху интимните си части. Мярката, използвана преди полов акт, подобрява комфорта на полов акт. Те не съдържат хормони, действат повърхностно и са напълно безопасни и за бременни жени. Relief ще донесе овлажняващи и регенериращи кремове и препарати, съдържащи лактобацили (на гише в аптека).

Пийте поне 2 литра течност на ден - овлажняването на тялото отвътре подобрява състоянието на лигавиците. Минералната вода е най-здравословна. Зеленчуците и плодовете съдържат много вода, така че не съжалявайте за тях.

Уверете се, че вашата диета включва фитоестрогени - това са растителни вещества, които имитират женски хормони. Те се намират най-вече в соевите продукти, има ги и в други бобови растения (боб, леща, грах, широк боб), както и в ленено семе, овесени ядки, слънчогледови и тиквени семки, череши, ябълки, круши, моркови и лук.

Изберете продукти, съдържащи добри мазнини - риба, масла (те имат благоприятен ефект върху хормоналния баланс).

Бъдете отговорни за хигиената. Използвайте течности с неутрално или киселинно pH. Откажете се от парфюмираните сапуни и гелове, спрейове за интимна хигиена, вани с добавка на сол и различни течности, избягвайте изплакване на влагалището - такива процедури нарушават естественото pH и могат да причинят неприятности. Носете ефирно памучно бельо.

Избягвайте стреса, особено хроничния стрес, защото той оказва огромно влияние върху производството на полови хормони. Движението на чист въздух, нискоинтензивната физическа активност и тренировките за релаксация, като йога или медитация, ще помогнат за поддържането на естрогена на правилното ниво, възстановявайки комфорта в интимната сфера.

Естрогени: лекарство за вагинална сухота

Менопаузата обикновено започва след 45-годишна възраст и продължава няколко години. През това време хипофизната жлеза се забавя и яйчниците произвеждат все по-малко естроген, за да спрат да ги произвеждат при спиране на менструацията (последният период, наречен менопауза, обикновено настъпва на възраст 50–51 години). В резултат на системното намаляване на нивото на естрогени в организма, броят на клетките, изграждащи вагиналната лигавица, намалява, стените му стават бледи, по-тънки и по-сухи. Атрофичните промени във вагиналния епител се влошават от тютюнопушенето. Когато концентрацията на естроген е твърде ниска, се произвежда незначително количество гликоген (това вещество се трансформира в млечна киселина, полезна за вагиналната лигавица), така че естественото рН се нарушава и възникват инфекции, които влошават сухотата

Причини за вагинална сухота: естествени хормонални колебания

Проблемът засяга и по-младите жени. Сухотата на вагината може да бъде свързана с дори леки хормонални колебания и може да се появи преди менструалния период, когато нивата на естроген спадат. Периодът на бременност обикновено се свързва с намаляване на симптомите. Повишаването на нивата на естроген в организма означава, че дамите, които преди са имали прекомерна сухота, сега виждат подобрение на влажността. Проблеми с вагиналното смазване могат да се появят след раждането и да продължат до времето на кърмене. Това се дължи на намаляване на нивото на естрогени и увеличаване на концентрацията на пролактин, който е отговорен за производството на храна, и намалява апетита за секс по това време.

Вагинална сухота: кога да посетите лекар

Малко жени с вагинална сухота търсят помощ от гинеколог. Едва всяка четвърта жена в менопауза, която се бори с проблема, казва на лекаря си за това. Това е грешка! Важно е да знаете, че симптомите обикновено не изчезват от само себе си. И въпреки че обикновено не са опасни, те влошават психичния дискомфорт и могат да доведат до постоянна болка. Консултация със специалист е необходима, ако усещането за сухота е придружено от парене, сърбеж, прекомерна чувствителност при допир, болка - може би се е развило възпаление в репродуктивните органи, което изостря проблемите. Има много начини да получите облекчение. В зависимост от причината за неразположенията, възрастта и общото здравословно състояние на жената, лекарят ще предложи най-добрия метод

Производството на слуз може да бъде възпрепятствано от някои лекарства (за язвена болест, хипертония, антиалергични лекарства, антидепресанти) и лошо подбрани контрацептиви. Проблемите със смазването придружават вагинит, алергии към презерватив или смазването е свързано с вагинит, алергия към презерватив или някаква козметика.
Понякога са виновни психическите проблеми - проблеми на работното място или в семейството, сексуални задръжки, например безпокойство, нежелание за секс.

месечно "Zdrowie"